南通某污水厂设计计算书

'设计计算书南通某污水厂设计目录1第一章概述、设计依据21.1概述21.2设计依据2第二章工程规模、设计水质及处理工艺确定22.1设计规模22.2原水设计水质32.3设计出水水质：32.4工艺确定42.5CASS工艺流程5第三章污水处理系统的设计与计算63.1流量计算63.2格栅井及泵房设计73.3沉淀池计算93.4厌氧水解池设计与计算123.5CASS工艺的设计与计算143.6纤维过滤工艺193.7紫外消毒工艺计算203.8污泥池工艺计算213.9脱水间223.10事故调节池22第一章概述、设计依据1.1概述工程背景：南通某污水处理厂“BOT”项目根据通州城镇污水规划，提出了“分片收集，集中处理，达标排放”的思路，近期将在通州区东、西、南、北、中各建一座污水处理厂。本项目为某污水处理厂，位于通州区某镇。某镇污水处理厂分多期完成，即一期为5000吨/天，并含约0.8KM能满足尾水排放的尾水管；中期扩至10000吨/天，远期25000吨/天。原水以工业与生活混合废水为主，原水COD浓度小于500mg/L，出水水质达到城镇污水处理厂一级A排放标准。1.2设计依据本设计采用的主要规范及标准：《城市污水处理厂污染物排放标准（GB18918-2002）》一级A排放标准《室外排水设计规范》（GB50014-2006）《城镇污水处理厂附属建筑和附属设备设计标准》（CJ31-89）《江苏省太湖流域城镇污水处理厂提标建设技术导则》(第一版)第二章工程规模、设计水质及处理工艺确定2.1设计规模15 设计计算书根据当地污水管网建设规划及当地社会区域、经济、人口预测并结合当地发展的实际情况，最终确定某镇污水处理厂近远期规模如下：2010年污水处理厂规模为0.5万立方米/日。中期污水处理厂扩至规模为1.0万立方米/日远期污水处理厂扩至规模为2.5万立方米/日。2.2原水设计水质根据当地同类项目监测数据，本项目综合污水水质指标COD范围在450mg/l左右，SS范围在350mg/l左右，NH3－N在40mg/l左右，总磷和总氮大约为8mg/l和54mg/l。另外，结合当地的实际情况确定最终的污水处理工艺。项目设计进水水质参数见下表2-1。表2-1设计进水水质项目CODcr(mg/L)BOD5(mg/L)NH3-N(mg/L)SS(mg/L)总磷(mg/L)总氮(mg/L)pH值进水≤500≤200≤40≤350≤8≤546-92.3设计出水水质：污水处理厂的尾水最终通扬运河，根据要求确定本污水处理厂尾水排放标准应执行《城镇污水处理厂污染物排放标准》(GB18918-2002)的规定的一级A标准。由此，可确定本污水处理厂设计出水水质如下：表2-2设计出水水质水质指标CODcr(mg/l)SS(mg/l)BOD5(mg/l)NH3－N(mg/l)TP(mg/l)TN(mg/l)出水水质≤50≤10≤10≤5（8）≤0.515表2-2污水处理程度表水质指标CODcrBOD5SSTNTP进水（mg/l）500200350548出水（mg/l）≤50≤10≤10≤15≤0.5去除率（%）≥90≥95≥97≥72≥942.4工艺确定污水处理厂规模大小对处理工艺选择影响较大。一般大型污水处理厂多用常规活性污泥法，中、小型污水处理厂则多用氧化沟法和SBR法及其改进法。污水处理厂的环境条件也是确定处理工艺的重要因素，在城市、人口稠密等环境质量要求高的地区或占地受限的地区，直接采用占地少、卫生条件好的工艺，如SBR工艺、间歇式活性污泥法工艺、MSBR工艺等。CASS工艺是循环式活性污泥法（CyclicActivatedSludgeSystem15 设计计算书）的简称，是间歇式活性污泥法的一种变形。其主要原理是：把序批式活性污泥法（SBR）的反应池沿长度方向分为两部分，前部为预反应区，后部为主反应区。在预反应区内，微生物能通过酶的快速转移机理迅速吸附废水中大部分可溶性有机物，经历一个高负荷的基质快速积累过程，对进水水质、水量、pH和有毒有害物质起到较好的缓冲作用，可有效防止污泥膨胀；随后在主反应区经历一个较低负荷的基质降解过程，完成对废水中有机物质的降解。CASS工艺同时能够比较充分发挥活性污泥的降解功能。也能够减轻二沉淀池的负荷，有利于提高二沉池固液分离效果。CASS工艺在实践上已经得到了大量的应用，积累有非常丰富的经验，是一种适用于各种规模的经济高效的污水处理方法，在一个（或多个平行运行）的反应容积可变的池子中，完成生物降解过程和泥水分离过程，由于CASS工艺按“充水—排水”以及“曝气—非曝气”顺序完成污水处理过程并不断重复循环进行，故隶属于序批式活性污泥法（SBR-SequencingBatchReactor）工艺，是SBR工艺的改进。运行实践来看，CASS工艺与其它废水处理工艺相比确实是一种先进实用的工艺。具体体现在以下几个方面：　　(1)此工艺建设费用低，与常规活性污泥法相比，省去了初次沉淀池、二次沉淀池及污泥回流设备，工艺流程简洁，建设费用可节省10%～25%，占地面积可减少20%～35%。　　(2)运转费用省。由于曝气是周期性的，重新开始曝气时，氧浓度梯度大，传递效率高，节能效果显著，运转费用可节省10%～25%。此外，本工程采用自吸式射流曝气系统，以取代噪声大、系统复杂的鼓风曝气系统，所以与鼓风曝气系统相比，整个系统运行声音小，设备和管道简单、操作方便，更重要的是射流曝气的生物活性强，反应迅速，可大大缩短处理周期。　　(3)有机物去除率高，出水水质好。　　(4)管理简单，运行可靠，能有效防止污泥膨胀。与传统的SBR工艺相比，CASS最大的特点在于增加了一个预反应区，且可以按连续进水(沉淀期、排水期仍连续进水)的方式运行，没有明显标志的反应阶段和闲置阶段。设置预反应区的主要目的是使系统选择出良好的絮凝性生物。　　据有关资料介绍，污泥膨胀的直接原因是丝状菌的过量繁殖。由于丝状菌比菌胶团的比表面积大，因此，有利于摄取低浓度底物。而一般丝状菌的比增殖速率比其它细菌小，在高底物浓度下菌胶团和丝状菌都以较大速率降解底物和增殖，但由于菌胶团细菌比增殖速率较大，其增殖量也很大，从而占优势。所以CASS池首端设计合理的预反应区可以有效地抑制丝状菌的生长和繁殖，克服污泥膨胀。　(5)控制系统设计紧密结合CASS工艺特点，管理简单，运行可靠。(6)污泥产量低，性质稳定。2.5CASS工艺流程本项目污水厂出水控制在一级A标准，故污水处理工艺必定要求以“除磷脱氮二级处理（CASS工艺）+深度处理工艺。对污水处理工艺的选择应当十分慎重，污水处理工艺选择应当充分考虑污水量和污水水质以及经济条件和管理水平，优先选用技术先进、安全可靠、低投入、占地少、操作管理方便的处理工艺。对于常规的城市污水处理厂的污水（生活污水为主，工业水含量较少）进行活性污泥法处理，满足一级B出水标准后，再进行深度处理，基本能够满足一级A标准的要求，而二级处理可选的工艺很多，如A/O法、A2O及其改进工艺、氧化沟及其改进工艺、SBR法及其改进工艺等等，均能取得良好效果。但是对于某些城市污水处理厂，由于工业废水所占比例较大而且成分较复杂的情况下，会对常规的A/O、氧化沟法等工艺造成较大的冲击，使得系统运行不稳定，影响处理效果。由于考虑到工业废水水质的影响，为保证后续处理工艺进水水质的稳定，避免因BOD5/CODcr和C/N比值不稳定影响后续处理效果，本工程工艺前段增加水解酸化池，进一步提高BOD5/CODcr比值，满足易生化处理要求。15 设计计算书水解酸化池的作用是在进水水质B/C和C/N比不稳定的情况下，在水解阶段把固体物质降解为溶解性物质，大分子物质降解为小分子物质，在酸化阶段把碳水化合物降解为脂肪酸，提高废水的可生化性，维持后续处理工艺正常运行，保证出水水质。因此，本污水处理厂工程最终的工艺流程组成为：“水解酸化＋CASS生化处理＋纤维转盘过滤+紫外消毒”。图2-1项目工艺流程简图污水处理系统的设计与计算3.1流量计算一期设计流量：平均流量：Qa=5000t/d≈5000m3/d=208.3m3/h=0.058m3/s总变化系数：Kz=(Qa－平均流量，L/s)==1.74∴设计流量Qmax：Qmax=Kz×Qa=1.74×5000=8700m3/d=362.5m3/h=0.100m3/s远期设计流量：平均流量：Qa=25000t/d≈25000m3/d=1041.5m3/h=0.29m3/s总变化系数：Kz=(Qa－平均流量，L/s)==1.44∴设计流量Qmax：Qmax=Kz×Qa=1.44×25000=36000m3/d=1500m3/h=0.417m3/s3.2格栅井及泵房设计3.2.1进水闸门井的设计进水闸门井单独设定,为钢筋混凝土结构。设闸门井一座,闸门尺寸为DN800,共两套。其具体尺寸为3.3×5400m,有效尺寸为2.5m×4.6m×6.0m。设一台圆形闸门2个。当污水厂正常运行时开启,当后序构筑物事故检修时,关闭某一闸门或者全部关闭,使污水通过超越管流出污水处理厂。3.2.2格栅的设计与计算其计算简图如图一所示。格栅按远期25000m3/d计算。(1)格栅间隙数:设栅前水深h=1.1m,过栅流速v=0.9m/s,栅条间隙宽度b=0.01m,格栅倾角70°，建议格栅数为2，一备一用。==≈37个Qmax：按远期25000吨/日时计算，流量变化系数为1.44(2)格栅宽度:设栅条宽度S=0.01m,B=S(n-1)+bn=0.01×(37-1)+0.01×370.73≈0.8m(3)通过格栅的水头损失：设栅条断面为锐边矩形断面（=2.42，=3），===0.232m15 设计计算书(4)每日栅渣量：在格栅间隙为10mm的情况下，设栅渣量为每1000m3污水产0.07m3，=m3/d考虑到格栅与提升井一体设计，深度较大采用机械清渣。图3-1格栅计算示意图2.2.3污水提升泵房的设计（1）设计流量和扬程的确定设计流量一般按最高日最大时的污水流量确定，同时考虑一期与远期规划的相容。远期按Qmax=417L/s设4台水泵，三用一备，预留一个水泵安装位置。每台的流量为104.25L/s，一期时安装2台（2）水泵选定选择型号为WQ300-13-22污水泵。其额定性能参数为：扬程13m，流量300m3/h,转速1470r/min，功率22Kw,效率72%.（3）集水池容积的确定集水池的容积设计为最大一台泵15分钟的流量，即集水池的容积为104.25*3600*15/60*10-3=93.8m3。取长×宽×高为9.5m×8.0m×2.3m，则集水池的容积为174.8m3。可以满足要求。（4）机组尺寸的确定机组安装在共同的基础上，基础的作用是支撑并固定机组，使它运行平稳，不致发生剧烈的震动，更不容许产生基础沉降。因此对基础的要求是：坚实牢固，除承受机组静荷载外还能承受机组震动荷载。基础尺寸一般按所选水泵的安装尺寸确定。基础长为L=8000mm基础宽为B=1675mm在池底板预埋800mm*300mm，10mm厚钢板。3.3沉淀池计算该沉淀池采用中心进水，周边出水的辐流式沉淀池，采用刮泥机进行刮泥。设计1座辐流式。1．沉淀池面积（A）设：最大进水量（单个沉淀池）QmaxQmax==362.5m3/h=0.10m3/s平均进水量为Qa=0.058m3/s表面负荷：q范围为1.5—3.0m3/m2.h，取q=1.8m3/m2.hm22.沉淀池直径(D)3.有效水深为(h1)设：水力停留时间（沉淀时间）：t=1.45h，初沉池1-2h15 设计计算书则：h1=qt=1.81.45=2.61m校核（介于6～12,符合要求）4.沉淀区有效容积(V1)V1=A×h1=201.3×1.45=291.9m35.贮泥斗容积：污泥量(G)计算：G=q（C0-Ce）/106=5000*（350-10）/106=1.7t/d则：污泥区所需存泥容积V泥：则污泥区高度为≈0.50m6.沉淀池总高度：设：缓冲层高度h3=1.0m（采用机械排泥缓冲层上缘高出刮泥板0.3m以上）超高为h4=0.5m则：池边总高度为h=h1+h2+h3+h4=2.61+0.50+1.0+0.5=4.61m，设计取4.7m设：池底坡度为i=0.062则：池底坡度降为则：池中心总深度为H=h+h5=4.70+0.44=5.14m7.校核堰负荷：径深比最大堰负荷以上各项均符合要求。8.辐流式沉淀池计算草图如下：图3-2幅流沉淀池计算图（一）图3-3幅流沉淀池计算图（二）3.4厌氧水解池设计与计算3.4.1设计参数设计流量为5000m3/d，设计为两座每座的设计流量为2500m3/d。由于水力停留时间：h（反应区t1=6.1h，泥水分离区t1=1.5h）污泥浓度：=2500mg/L15 设计计算书污泥回流液浓度：=15000mg/L污泥回流比R：10-20%3.4.2设计计算(1)水解池的反应区容积：=2500×6.1/24=635.0m3(2水解池的反应区尺寸：有效水深取为=4.80m,则厌氧池的面积：=128.04m2设计水解池宽度为B为7.0m,长度L:≈19.4m考虑0.4m的超高，故池总高为=5.2m。(3)污泥回流量的计算回流比计算：=0.20污泥回流量：=0.20×2500=500m3/d=20.8m3/h（4）泥水分离区尺寸：v为1.5-3.0m/h，取2.5m/h分离区有效面积f2：f2=m2（5）沉淀区有效水深h2H2=v*t*3600=2.5*1.5=3.75m，取3.80mt为沉淀时间,一般取值为1.0-2.0h,取1.5h.(6)中心管有效面积f1f1=v0为中心管流速,一般取值为30mm/s.(7)中心管直径d0d0=(8)沉淀区总面积AA=f1+f2=49.6+0.964=50.56m2(9)沉淀区边长L,采用与反应区合建,B=7.0,采用长方形.L=A/B=50.56/7.0=7.2m设计采用7.2m(10)污泥斗尺寸斗底宽度0.8m，泥斗斜壁与水平角度为54度，污泥斗高度h为4.0m（11）总高度H超高h1为0.57m，，喇叭口与反射板高度h3为0.4m缓冲层高度h4为0.33m。H=h1+h2+h3+h4+h=0.57+3.80+0.4+0.33+4.0=9.10m（12）喇叭口直径d1d1=1.35d0=1.1*1.35=1.485m，取1.5m15 设计计算书（13）反射板直径d2d1=1.30d1=1.3*1.48=1.92m，取1.9m图3-4水解池计算图3.5CASS工艺的设计与计算3.5.1计算参数本设计中的CASS反应池分四格。计算参数如下：设计流量Q=5000m3/d，设计进水水质BOD5=170mg/L；COD=360mg/L；SS=200mg/L；NH3-N=40mg/L；污水水温16.7℃。以上数据为水解池出水预测。CASS设计出水水质BOD5≤12mg/L；COD≤50mg/L；SS≤15mg/L；NH3-N≤5mg/L；TP≤0.5mg/L。（考虑最终排放后确定）污泥产率系数Y=0.55;污泥浓度（MLSS）X=3500mg/L;挥发性污泥浓度（MLVSS）XV=2450mg/L;污泥龄=30d;内源代谢系数Kd=0.055.3.5.2设计计算（1）污泥负荷：NS=K2*Sz*f/η其中：f—MLVSS/MLSS，一般为0.7—0.8，取0.7；K2—有基机质降解速率常数,一般为0.0168-0.0281,取0.0168；η—有机物去除率,η=（BOD进-BOD出）/BOD进,为0.94；Sz—出水BOD5浓度；NS=K2*Sz*f/η=0.7*10*0.0168/0.94=0.125kgBOD5/kgMLSS*d（2）曝气时间：设混合液污泥的浓度=3500mg/L,污泥负荷=0.125kgBOD5/kgMLSS,充水比=0.24，曝气时间为：==2.23≈2.5（h）（3）沉淀时间：根据活性污泥界面的沉降速度、排出比确定。　　活性污泥界面的沉降速度和MLSS浓度有关。由经验公式得出：　　当MLSS≤3000mg／l时，Vmax＝7.4×104×t×X0-1.7　　当MLSS＞3000mg／l时，Vmax＝4.6×104×X0-1.26　　式中　Vmax－活性污泥界面的沉降速度（m／h）　　　　　t－水温℃　　　　　XO－开始沉降时的MLSS浓度（mg／l）　Vmax＝4.6×104×X0-1.26=4.6×104×3500-1.26=1.57(h)设曝气池水深=5m，缓冲层高度为m，沉淀时间为：==1.08≈1.0（h）（4）排水时间：设排水时间=0.5h。（5）运行周期15 设计计算书运行周期=2.5+1.0+0.5=4.0（h）设计取值为：4.0小时（6）每日周期数：=6（7）曝气池容积：曝气池个数=4，每座曝气池容积：==868（m3）（8）池体尺寸计算：池有效水深(He)为5.0m，单池面积为A,A==6（m2）设池体宽度(B)为7.0m,则长度（L）,L==（m），取25m。（9）复核出水溶解性BOD5根据设计出水水质，出水溶解性BOD5=12-7.1*0.06*0.70*15=7.5mg/L式中：——出水溶解性BOD5；——CASS池出水总BOD5，取=12mg/L；——活性污泥自身氧化系数，为0.06；——CASS出水SS中VSS所占的比例，取0.70；——CASS出水SS，为15mg/L。应小于7.5mg/L。本设计中出水溶解性BOD5：==6.3（mg/L）计算结果满足设计要求。（10）.计算剩余污泥量活性污泥自身氧化系数：==0.041剩余生物污泥量：式中——出水溶解性BOD5；——CASS出水总BOD5，取=12mg/L；——活性污泥自身氧化系数，为0.06；——Cass池出水SS中VSS所占的比例，取0.70；——Cass池出水SS，取15mg/L。带入数据得=446.875-318.99=127.89（kg/d）剩余非生物污泥：=15 设计计算书=5000×（1-0.7×0.70）×（200-15）/1000=471.75（kg/d）剩余污泥总量：=+=127.89+471.74=599.64（kg/d）剩余污泥浓度：==460.5（mg/L）（11）.复核污泥泥龄=-3=39.8(d)计算结果表明，污泥泥龄可以满足氨氮完全硝化的需要。（12）复核滗水高度曝气池有效水深m，滗水高度：=1.2（m）复核结果与设定值相同。（13）设计需氧量考虑最不利情况，按夏季时高水温计算设计需氧量。根据《室外排水设计规范GBJ14-1987》（1997年版）第6.7.2条，设计需氧量AOR：AOR=-公式中，第二部分为氨氮硝化需氧量，、、为计算系数，，，。AOR==1.47×5000×+4.6×-1.42×127.89=1120.88+734.4-181.60=1673.68（kg/d）（14）.标准需氧量SOR=（CS（20）20℃时氧的饱和度，取9.17mg/L；T=25℃；CS(T)25℃时氧的饱和度，取8.38mg/L；C溶解氧浓度，取1.8mg/L；α=0.85；β=0.95；ρ=0.909）SOR==2665.44(kg/d)空气用量：==38629.6（m3/d）最大气水比=38629.6/5000=7.7。（15）.曝气设备的选择：设28台曝气机，参数如下：电机功率：5.5KW，最大工作深度：6m，实际工作深度5.0，空气量106m3/h,充氧量：≥6.5kgO2/h，15 设计计算书实际供氧量:6.5*28*2.5*6=2730(kg/d),满足要求.（16）．CASS池的布置CASS池共四座，每座主反应区长25.0m,宽7m，水深5m，超高0.5，设0.5m不利水深，总高度为5.0+0.5+0.5=6.0m，有效体积为875m3。预反应区长3m，有效容积105m3。单座CASS池布置如图所示。图3.5CASS曝气池布置示意图3.6纤维过滤工艺3.6.1设计参数设计流量5000m3/d,Qmax==362.5m3/h=0.10m3/s,设计进水水质BOD5≤12mg/L；；SS≤15mg/L；设计出水水质:BOD5≤10mg/L；；SS≤5mg/L.3.6.2设计计算(1)过滤面积(A)计算取滤速：V≤15m3/h.m2=m2(2)过滤盘数(N)计算单盘有效面积(A单)为A单=5.2m2过滤盘数(N)N=A/A单=24.2/5.2=4.65，实际安装5片(2)瞬时反洗流量Q反计算按常规瞬时反洗流量为8%的过滤水量,Q反=Qmax*8%=28.96m3/h反冲洗泵要求：Q=30m3/h，H=9m，N=2.2Kw（3）反冲洗水量V反计算总反冲洗量小于过滤流量的1%，按0.9%计，V反=Qmax*0.9%=78.3m3/d（4）反冲洗水含水率pP=1-(S0-SE)*Qmax/V反=1-(15-5)*10-8*8700/78.3=0.09999=99.99%3.7紫外消毒工艺计算3.7.1设计参数　　依据设备厂商提供的紫外线消毒系统的主要参数，设计流量为10000m3/d（一二期合用），Q=10000m3/d时，Qmax=15400m3/d　　2、设计计算　　（1）灯管数　　紫外线消毒设备每220m3/d需1根灯管，　　则=70根,取72根　　拟选用12根灯管为一个模块，则模块数N=6个,一期安装6个模块　　（2）消毒渠设计　　按设备要求渠道深度h为1000cm，设渠中水流速度v为0.3m/s。　　渠道过水断面积0.59(m2)渠道宽度0.59/1=0.59m，取0.6m　　若灯管间距为9cm，沿渠道宽度可安装6根灯管。15 设计计算书　　每个模块长度2.0m，渠道出水设堰板调节，调节堰长度为1.5m，调节堰到灯组间距1.8m，进水口到灯组间距0.75m，则渠道总长L为：　　L=2.0+1.5+0.75+1.8=6.05（3）复核辐射时间0.6/0.3=20s（符合10～100s）3.8污泥池工艺计算　　3.8.1计算参数剩余污泥量599.64kg/d，含水率99.5%，沉淀污泥量1700kg/d，含水率98.5%，纤维滤池反冲水量78.3m3/d，含水率99.99%,污泥量87.0kg。污泥池停留时间24小时,深度处理污泥。3.8.2污泥池设计计算总污泥体积V=S/(1-P)V污泥=V剩+V沉+V纤=0.599/(1-0.995)+1.70/(1-0.985)+78.3=119.9+113.3+78.3=311.3m3/d贮泥池容积设计贮泥池周期1d，则贮泥池容积贮泥池尺寸考虑二期污泥量，在建设时共建两座。3.9脱水间压滤机污泥池内抽出污泥含水率按98%计算，则每日处理污泥量为:V=(599.64+1700+87.0)/(1-98%)=119.33m3/d2、2.加药量计算投加量以干固体的0.5%计，干固体量为：G=599.64+1700+87.0=2368.64kg3.脱水间考虑远期预留空间，共设3套压滤装置，平面尺寸为27m*12m。3.10事故调节池（1）设计参数有效容积：2300m3，一二期共用，待二期时建设设计水深：h=3.5m搅拌方式：推流搅拌（2）设计尺寸事故调节池面积A,A=V/h=2300/3.5=657m2设宽度B为16.4m，则长度L为L=A/B=657/16.4=40.0m以下精品内容为赠送文档！与本文档无关！！！下载后将文字颜色设置为黑色即可看到！按住CTRL键点击文字链接【强烈推荐精品资源】分  类 ·   15 设计计算书A管理培训精品·   B论文方案报告·   C营销策划精品·   D求职面试礼仪·   E教育教管精品·   E热卖试题题库·   E精品教程教案·   E高考真题解析·   F高中数学精选·   G初中数学精选·   H小学数学精选·   I语文教学精选·   J英语精品文档·   K政史地等精品·   L理化生等精品·    M音体美等精品·   N小学全册教案·   N各科教学文档·   N教师工作文档·   N高三数学一轮·   O各类资格考试·   PPT技巧及模板·   Q心理学等相关·   R成功励志经验·   S百科知识大全·   各种表格大全·   U休闲娱乐健身·   V电子课本大全高效能人士的50个习惯在行动前设定目标有目标未必能够成功，但没有目标的肯定不能成功。著名的效率提升大师博思.崔西説：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注释。”现实中那些顶尖的成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。一次做好一件事著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。培养重点思维从重点问题突破，是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考，就等于无主要目标，做事的效率必然会十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解决问题就变得容易多了。发现问题关键在许多领导者看来，高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力，因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説：“通向最高管理层的最迅捷的途径，是主动承担别人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。”把问题想透彻把问题想透彻，是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了，才能找到问题到底是什么，才能找到解决问题最有效的手段。不找借口美国成功学家格兰特纳说过这样的话：“如果你有为自己系鞋带的能力，你就有上天摘星星的机会！”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口，开脱责任；相反，无伦出现什么情况，他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说，不论他出多小钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。因此，在工作中，如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。运用20/80法则二八法则向人们揭示了这样一个真理，即投入与产出、努力与收获、原因和结果之间，普遍存在着不平衡关系。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。合理利用零碎时间所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去，零碎时间虽短，但倘若一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡事在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。习惯10、废除拖延对于一名高效能人士来説，拖延是最具破坏性的，它是一种最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托，就很容易再次拖延，直到变成一种根深崹蒂固的习惯。习惯11、向竞争对手学习一位知名的企业家曾经说过，“对手是一面镜子，可以照见自己的缺陷。如果没有了对手，缺陷也不会自动消失。对手，可以让你时刻提醒自己：没有最好的，只有更好。”习惯12、善于借助他人力量年轻人要成就一番事业，养成良好的合作习惯是不可少的，尤其是在现代职场中，靠个人单打独斗的时代已经过去了，只有同别人展开良好的合作，才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士，就应当养成善于借助他人力量的好习惯。习惯13、换位思考在人际的相处和沟通里，“换位思考”扮演着相当重要的角色。用“换位思考”指导人的交往，就是让我们能够站在他人的立场上，设身处地理解他人的情绪，感同身受地明白及体会身边人的处境及感受，并且尽可能地回应其需要。树立团队精神一个真正的高效能人士，是不会依仗自己业务能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作，或者合作时不积极，倾向于一个人孤军奋战。他明白在一个企业中，只有团队成功，个人才能成功。善于休息休息可以使一个人的大脑恢复活力,提高一个人的工作效能。身处激烈的竞争之中,每一个人如上紧发条的钟表.因此,一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正错误一名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力.批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难.不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进、你将获得意想不到的成功。责任重于一切著名管理大师德鲁克认为,责任是一名高效能工作者的工作宣言.在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度:你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作、对于工作中出现的问题能敢于承担.这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习一个人,如果每天都能提高1%,就没有什么能阻挡他抵达成功.成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不坚持每天进步1%的话,你就不可能成为一名高效能人士.让工作变得简单简单一些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果.重在执行执行力是决定一个企业成败的关键,同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准.只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的一个目标.把握关键细节精细化管理时代已经到来,一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯.做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神.一个连小事都做不好的人,绝不可能成为一名高效能人士.不为小事困扰15 设计计算书我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被一些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司(3M)的口号是:写出两个以上的目标就等于没有目标.这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通.良好的沟通能力是工作中不可缺小的,一个高效能人士绝不会是一个性格孤僻的人,相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是一种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化解人际矛盾的能力。积极倾听西方有句谚语说：“上帝给我们两只耳朵，却只给了一张嘴巴。”其用意也是要我们小説多听。善于倾听，是一个高效能人士的一项最基本的素质。保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律。杜绝坏的生活习惯习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，他会帮助你成功。一位哲人曾经説过：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，他只会让你难堪、丢丑、添麻烦、损坏健康或事业失败。释放自己的忧虑孤独和忧虑是现代人的通病。在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才能保证身体健康和高效能的工作。合理应对压力身体是革命的本钱，状态是成功的基础。健康，尤其是心理健康，已成为职场人士和企业持续发展的必备保障。学会正确地应对压力就成了高效能人士必备的一项习惯。掌握工作与生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂，他们善于掌握工作与生活平衡。工作压力会给我们的工作带来种种不良的影响，形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯，这会大大地降低一个人的工作绩效。及时和同事及上下级交流工作正确处理自己与上下级各类同事的关系，及时和同事、上下级交流工作，是高效能人士的一项重要习惯。做到上下逢源，正确处理“对上沟通”，与同事保持良好的互动交流是我们提高工作效能的一个关键。注重准备工作一个善于做准备的人，是距离成功最近的人。一个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人，纵然有超强的能力，千载难逢的机会，也不能保证获得成功。守时如果你想成为一名真正的高效能人士，就必须认清时间的价值，认真计划，准时做每一件事。这是每一个人只要肯做就能做到的，也是一个人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大量资讯作为基础来开展工作的社会。在商业竞争中，对市场信息尤其是市场关键信息把握的及时性与准确性，对竞争的成败有着特殊的意义。一个高效能人士应当对事物保持敏感，这样才能在工作中赢得主动。注重完善自己的人际关系网人际能力在一个人的成功中扮演着重要的角色。成功学专家拿破仑.希尔曾对一些成功人士做过专门的调查。结果发现，大家认同的杰出人物，其核心能力并不是他的专业优势，相反，出色的人际策略却是他们成功的关键。历练说话技巧有人说：“眼睛可以容纳一个美丽的世界，而嘴巴则能描绘一个精彩的世界。”法国大作家雨果也说：“语言就是力量。”的确，精妙、高超的语言艺术魅力非凡，世界上欧美等发达国家把“舌头、金钱、电脑”并列为三大法宝，口才披公认为现代职场人士必备素质之一。一名高效能人士的好口才加上礼仪礼节，往往可以为自己的工作锦上添花，如果我们能够巧妙运用语言艺术，对协调人际关系、提高工作效能都将大有裨益。善于集思广益、博采众议一件事物往往存在着多个方面，要想全面、客观地了解一个事物，必须兼听各方面的意见，只有集思广益，博采众长，才能了解一件事情的本来面目，才能采取最佳的处理方法。因此，一名高效能人士要时常以“兼听则明，偏听则暗”的谏言提醒自己，多方地听取他人的意见，以确保自己能够做出正确的决定。善于授权善于授权，举重若轻才是管理者正确的工作方式：举轻若重，事必躬亲只会让自己越陷越深，把自己的时间和精力浪费于许多毫无价值的决定上面。制订却实可行的计划许多成功人士的成功经验告诉我们，认真的做一份计划不但不会约束我们，还可以让我们的工作做得更好。当然，同许多其他重要的事情一样，执行计划并不是一件简单容易的事。如果你约束自我，实现了自己制定的计划，你就一定会成为一个卓有成效的高效能人士。经常和成功人士在一起心理学研究表明，环境可以让一个人产生特定的思维习惯，甚至是行为习惯。环境能够改变我们的思维与行为习惯，直接影响到我们的工作效能与生活。和成功人士在一起，有助于我们在身边形成一个“成功”的氛围，在这个氛围中我们可以向身边的成功的人士学习正确的思维方法，感受他们的热情，了解并掌握他们处理问题的方法。有效决策一个好的决策思想，不是限期完成的，而是在反复思考、不断推敲的过程中，在相关事物或其他活动中受启发顿悟而产生和迸发出来的。一个高效的决策者的价值在于“做正确的事”，同时帮助各管理层的主管“把事情做正确”，把决策落实。遇到困难找方法一个高效能人士，是最重视找方法的人。他们相信凡事都会有方法解决，而且是总有更好的方法。不被琐务缠身高效能人士不会被太多的琐务缠身。其含义主要是说高效能人士要充分重视时间的价值，不浪费时间会做那些不值得去做的事情。及时走出失败高效能人士不会让自己永远徘徊在失败的阴影之下。相反他们总是把所有的“失败”都看作“尚未成功”在遭遇一次次失败的时候，他们会始终以一种积极的心态来面对。不论多么困难，他们都要鼓励自己再试一次。保持一颗平常心无伦做事还是做人，除了要善于抓住时机，懂得运用必要的技巧之外，还需要保持一颗平常人的心态。这种平常心，对于一名高效能人士来讲，是十分重要的。给人留下好的第一印象外表漂亮的人更受人欢迎，更容易获得他人的青睐，这就是“光环效应”的作用。一个人的某一品质被认为是好的，他就被一种积极的光环所笼罩，从而也被赋予其他好的品质；如果一个人的某一品质被认为是坏的，他就被一种消极的光环所笼罩，并被赋予其他不好的品质。拥有双赢思维15 设计计算书对于职场人士来讲，这种双赢的本质是有感染力的。如果你在工作中是一个人心胸开阔、乐于帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话，那么你就不愁没有朋友。如果你的周围充满了对你的成功感兴趣而又希望你成功的人，你在工作中就会充满与别人合作的热情。这对你工作绩效的提高很有帮助。追求绰约，超越自我追求完美不仅是一种重要的工作态度，也是一种重要的生活标准，是我们工作效能和生活质量的重要保证。一个满足于现状、不思进取的人永远也无法成为一名高效能人士。袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈葿螈聿蒄葿袁羁莀蒈羃膇芆蒇蚃羀膂蒆螅膅蒁薅袇羈莇薄罿膄芃薃虿羆艿薃袁节膅薂羄肅蒃薁蚃芀荿薀螆肃芅蕿袈芈膁蚈羀肁蒀蚇蚀袄莆蚇螂肀莂蚆羅袂芈蚅蚄膈膄蚄螇羁蒂蚃衿膆莈蚂羁罿芄螁蚁膄膀螁螃羇葿螀袅膃蒅蝿肈羆莁螈螇芁芇莄袀肄膃莄羂艿蒂莃蚂肂莈蒂螄芈芄蒁袆肀膀蒀罿袃薈羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肅芁薈螁膅莃螄聿膄蒆薇羅膃蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羈腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆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