体育课生理负荷脉搏测试综合评定方法

'体育课生理负荷脉搏测试综合评定方法体育课生理负荷脉搏测试综合评定方法徐明欣李瑞年’高斌王秉彝青岛大学山东青岛’’山西大学山西太原清华大学北京惠州大学广东惠州摘要立足体育课运动负荷测评方法的改革运用“脉搏测定法”对体育课生理负荷安排的科学性和合理性进行了统计分析。通过对实验体育课心率测评指标特征值的研究提出了体育课生理负荷脉搏测试综合评定的方法。关键词运动负荷生理负荷脉搏测定法统计指标运动强度中图分类号文献标识码-问题的提出体育课运动负荷安排的科学性和合理性是评价体育课质量的重要指标之一。体育课“运动负荷”包括外部负荷和内部负荷。外部负荷是指学生在课中做练习的“数量”和运动“强度”内部负荷是指学生的机体承受外部负荷时在生理和心理上的应答反应的程度。所以内部负荷包括生理负荷和心理负荷。对体育课生理负荷的评定有生理、生化多种指标但在实践应用中主要采用简易而有效的“脉搏测定法”。当前在脉搏测试统计指标应用上存在一些值得商榷的问题。主要表现在脉搏测定计算方法不统一统计描述不规范测评方法单一仅用平均心率和心率指数评定生理负荷所得出的结论往往与实际教学情况不符。本文立足体育课运动负荷测评方法的改革运用脉搏测定法对体育课生理负荷安排的科学性和合理性进行系统分析。通过对实验体育课平均心率、脉搏离散度、脉搏变化率、心率指数以及心率等级强度组合比率等测评指标特征值的研究与分析提出了体育课生理负荷脉搏测试综合评定的方法。’脉搏测定法的实践应用脉搏测定法是通过测量学生的脉搏掌握课中运动负荷变化情况的一种生理评定的方法。对脉搏测试与定量分析要立足于科学性和有效性。’脉搏测定计算方法的应用体育教学质量评价实践中我们以一堂./0的实验体育课为例运用脉搏测定法和统计分析对体育课生理负荷安排的合理性进行评定。脉搏测试心率数据见表。本例中体育课前学生的安静心率为次1./0。表体育实验课脉搏测试数据统计量符号课前课中测试次’2’2’’./0’’’’’’’’2’./0’’’’’’’’’’’’’’次1./02’’’’’’’’’22第卷第期’年月青岛大学学报’-./0134564789’作者简介徐明欣2:男山东青岛人教授中国高校体育研究会理事中国体育科学学会体质研究会委员。主要从事教育评估、运动训练和心理测量研究。收稿日期’’’万方数据脉搏测定计算法有点算统计法、梯形面积计算法、均方根值法种但脉搏测试统计指标并不统一。全课平均心率虽能顾及到时间方面的因素但它表示的是全课心率变化的集中趋势即平均水平而忽略了全课脉搏起伏变化的量和强度的特征。本研究提出了脉搏测定均采用平均心率、脉搏离散度和脉搏变化率等统计指标对体育课生理负荷安排的合理性进行评定其计算公式见表。公式和公式将课前安静心率纳入计算当时则为安静心率。表脉搏测定统计指标计算公式指标点算统计法公式梯形面积法计算公式均方根值法计算公式平均心率次’点’’〔〕面’’??〔〕’’??〔〕脉搏离散度’’点〔〕’’面??〔〕’’??〔〕脉搏变化率’’--〔〕注统计量符号次’———某一时间测量的脉搏--———前后两次测量脉搏绝对值之差。’———测量时间的间隔.’———全课总时间’次———测量总次数。脉搏测试计算方法的选择点算统计法、梯形面积计算法、均方根值计算法各有特点脉搏测定的统计量也各异见表。表脉搏统计指标数据指标点算统计法梯形面积计算法均方根值计算法次’ --.--/??0/...-...经过实践应用和统计方法的对比分析有点建议运用点算统计法和梯形面积计算法时应将平均心率、脉搏离散度和脉搏变化率的计算综合进行统计分析。脉搏离散度即标准差它反映一堂课所测脉搏变量围绕均数分布的离散程度。运用梯形面积法公式计算的脉搏离散度其性质与公式相同。差别在于脉搏变量与平均心率面的差值不同。公式中又乘上也增加了样本的观测量。如果运用平方根值法公式计算的脉搏离散度其原理与公式相同。它们之间的差别在于脉搏各变量与平均心率012的差值不同。脉搏变化率反映了一堂体育课不同时间前后两次测量的脉搏绝对差值之和与全课总时间的比率值。脉搏变化率反映了脉搏变量起伏、波动的程度安静心率列入计算见公式。脉搏变化率与脉搏离散度本质上是不同的。通过对不同体育课型的心率测试与统计分析发现值与值不成线性的关系。运用点算统计法时需具有足够的脉搏测量值本例脉搏测量次数少不宜采用。随着心率遥测仪器的普遍使用可采用计算简便的点算统计法。脉搏测试时采用定时’与练习前、后测量相结合的办法以增加脉搏测试次数减少统计误差。研究表明脉搏测试若采用人工操作时由于测量次数相对较少采用梯形面积计算法为佳。脉搏测试综合评定方法脉搏测试综合评定方法是将心率曲线图示分析与脉搏测试的评定指标有机的结合对体育课生理负荷的科学性与合理性进行综合评价。教学实践中运用教学实验法对体育课和体育课授课教师和被试学生相同两种不同形式的身体锻炼课型的运动负荷运用脉搏测定法和统计分析进行生理负荷的综合评定。青岛大学学报第卷万方数据心率曲线“图示评定”全课心率测试采用心率遥测仪器测量时间间隔为’本例采用点算统计法。脉搏测试数据见表。体育课心率实曲线和体育课心率虚曲线见图修匀曲线见图。表体育实验课脉搏测定对比数据次’体育课体育课并区次’并区均心率次’次’并区均心率次’时间中值’———-.-.-.--.-./..../-.../.../-///../../.././-..//.//-.-.图体育课两种心率曲线对比图体育课两种心率修匀曲线对比根据国内有关的研究文献体育课心率曲线大致有种典型曲线高峰居中型双高峰型高峰偏后型高峰偏前型。种典型的心率曲线实际上是一种修匀的曲线。本例实验体育课心率曲线特征是体育课心率曲线峰型居中曲线波幅平稳。体育课心率曲线峰型居中但曲线波幅变化较大。对体育课的生理负荷进行评定就会发现在0.’时间段体育课的负荷明显高于体育课见图和图。心率指数评定体育课心率指数是全课平均心率与课前安静心率的比值见公式评价标准见表/。第期徐明欣等体育课生理负荷脉搏测试综合评定方法万方数据心率指数平均心率安静心率…〔〕运用全课平均心率和心率指数评定体育课生理负荷就会得出体育课负荷大于体育课的偏面结论见表两种课型平均心率的对比。表心率指数评定标准指数小于’’大于等级小较小中等较大大表心率指数评定标准不同时段-心率指数体育课体育课.’’/’’././.’平均心率次-’’..全课心率指数表/心率等级强度标准次-小强度中等强度大强度极限强度小于’’’表心率等级强度分布比率对比-课次强度分布比率0小于’次-’次-次-’次-’’’’’’.’.’’’’运用体育教学“个时间段”的心率指数分布对体育课生理负荷进行评定就会发现在’’.-时间段体育课的负荷明显高于体育课见表分段心率指数的对比。实践证明单凭体育课的平均心率和心率指数评定体育课生理负荷的大小是不全面的。..心率等级强度评定体育课运动量和运动强度是引起学生机体生理、生化变化的重要因素。运动后所测的“即刻”心率可以有效地评定生理负荷的强度。我们依循体育教学规律参考了《运动医学》和《运动训练学》有关心率与运动强度关系的文献通过体育教学实践制定了“心率等级强度标准”.见表/。体育课负荷强度的安排是根据课的任务教材性质施教方法学生体质等因素按照大、中、小的负荷强度比例有机的组合。体育课和体育课在教学个时间段级强度的分布比率’是不同的。在’’ .-时间段体育课比体育课的负荷强度明显大。心率等级强度分布比例见表。实践证明心率等级强度是评价体育课生理负荷的有效指标但是单凭心率等级强度的组合比率评定体育课生理负荷的合理性也是不全面的。.综合评定方法的运用结合体育课心率曲线图示分析并运用脉搏测定统计指标即平均心率脉搏离散度脉搏变化率心率指数心率等级强度组合比例等数量特征值对体育课生理负荷进行综合分析与评定才能得出一个较为全面客观的评鉴结论。本例中脉搏测定统计指标有关数据见表1和表。表1脉搏测定统计指标数据指标次--.心率指数体育课’//.1’体育课’..’’表体育课负荷强度分布比率0指标强度分布比率0小强度中等强度大强度极限强度体育课.’体育课青岛大学学报第卷万方数据体育课和体育课虽然都是身体锻炼型的课但是根据教学任务其生理负荷模式是各不相同的。体育课是以量为基础有氧供能为主的中等负荷强度的课型。该课是以“炼身运动负荷价值阈为依据确定了最佳心率范围———次’次’。在体育教学过程中对负荷的强度有效的进行调控因而该课的脉搏离散度和脉搏变化率和心率曲线波动相对较小。该课是一堂中等负荷生理负荷强度安排适宜而合理的体育课型。体育课突破了单一的中等负荷模式根据课的任务和学生的体质水平按照心率等级强度的组合比率合理的安排了体育课的负荷。该课的中部为发展无氧工作能力实施了大强度和极限强度的身体练习因此课的前部和后部的负荷强度必然相对较低。在教学实施的过程中由于分别采用了间歇练习法和重复练习法级负荷强度交替进行故脉搏离散度和脉搏变化率和心率曲线波动相对较大。课后学生的心率恢复较快身心反应良好该课同样是一堂运动生理负荷安排适宜而合理的课型。讨论体育课生理负荷既是评价体育课教学质量的一项定量分析的育体效果指标又是客观检验体育课生理负荷安排合理性的一项生物学实验指标。体育课生理负荷特点是用心率曲线变化趋势来表征的。运用脉搏测试统计指标平均心率、脉搏离散度、脉搏变化率、心率指数、心率等级强度组合比例等数量特征值对体育课生理负荷进行综合评定有较高的信度和效度。值得提出体育课的类型诸多体育教材的性质各异对体育课生理负荷的评鉴不可能建立一个通用的判别标准。这是因为影响心率曲线的因素主要有体育课的类型、教材的性质、课的组织形式、运动练习的量和强度、学生的体质状况以及场地、器材和气候变化等。脉搏测定法、练习密度测定法、观察评估法是种评价体育课运动负荷的重要方法。评价体育课运动负荷的合理性和适宜性应从定性和定量两个方面进行测评。其一通过观察学生的生理外部反应呼吸、脸色、汗量和心理外显行为定性评价运动负荷的适度其二运用脉搏测定法和练习密度定量评定运动负荷的价值。应当指出体育课的平均心率和练习密度的量化标准并非是固定不变的判别模式那种硬性的规定平均心率次’次’ 练习密度为的量化标准是极不确切的。评课实践中应根据体育课的类型和学生的身心健康状况制定各种不同的量化标准。体育观摩课亦称公开课。观摩课与教学比赛相结合是一种评选优秀体育课的组织形式。其目的是为了提高教师的业务素质水平激发教师从事教学改革的积极性创造积极向上的工作氛围。但是个别的高校开展的教学比赛评优活动奖励失度、功利性太强出现了弄虚作假行为。例如将体育课观摩评优课活动变成了精心排练的表演课。评课中对全课平均心率和练习密度的测评成了一项虚假的工作摆设。主要表现在评课现场采用脉搏测定法工作操作极不规范脉搏测量的数据失真统计运算随意性太强往往以不正确的、夸大其词的测评统计数据干扰了评课人员的思维判断对评课工作带来负面的影响。参考文献李妙琴-刘润波-关于体育课运动量计算方法的探讨.-北京师范学院学报/01-曲水-谈谈体育课的运动负荷.-学校体育/02210-徐明欣-模式训练在百米教学中的应用.-国防科技大学学报/01-陶景李晋裕主编-学校体育大辞典3-武汉工业大学出版社//-徐明欣等-大学体育实践课教学评价量表的研制与实践.-体育学刊414-第期徐明欣等体育课生理负荷脉搏测试综合评定方法'