第八章 动作技术的生物力学分析

第八章动作技术的生物力学分析 8.1动作技术的生物力学原理对技术的指导作用动作技术是人们从事体育（身体活动）的方法，动作技术的生物力学原理是完成体育活动（身体活动）方法中具有普遍性意义的规律。 1、动作技术的生物力学原理从动作技术生物力学原理的定义可知，人们只能提出具体动作技术的生物力学原理，不能提出一个适用于所有运动项目的动作技术生物力学原理。但是我们可以归纳出各个运动项目的动作技术生物力学原理中具有普遍意义的要素。所以，具体运动项目的动作技术生物力学原理就是这些要素的组合与匹配。 1)动作技术生物力学原理的具体表现动作技术生物力学的基本要素A.身体姿势、关节角度B.身体及肢体的位移、时间、速度、加速度C.用力大小、方向，用力的稳定性及动态力的变化速率（力的梯度）D.人体各个环节的相互配合形式及方法E.增大动力的利用率及减小阻力技巧 动作技术生物力学原理各要素的意义A.身体姿势、关节角度：决定整体动作和用力状态，直接影响动作效果。B.身体及肢体的位移、时间、速度、加速度：衡量动作技术质量和成绩的指标。C.用力大小、方向，用力的稳定性及动态力的变化速率（力的梯度）：决定上述两个因素。D.人体各个环节的相互配合形式及方法：协调动作技术，增加动作效果。如：摆动的作用，根据动作目的的关节活动顺序原理等。E.增大动力的利用率及减小阻力技巧：利用肌肉的生物力学特性。 动作要素的组合与匹配A.依据运动技术特征及其任务要求选择要素：短跑中的步长和步频关系，投掷的鞭打和关节活动顺序等。B.突出“主要”要素，发挥“次要”要素作用C.各个要素组合力求到达“最佳化” 2)动作技术生物力学原理的产生建立过程运动训练实践经验科学原理分析研究理论与运动实践结合动作技术生物力学原理 建立的步骤和方法A.明确动作技术的目的任务：总目标取得最好成绩。如：跳高的“3H理论”H1H2H3 决定跳高成绩的基本因素高度H1H2H3身材起跳时的身体重心高度起跳时的垂直速度着地时的垂直速度垂直冲量起跳的垂直力起跳时间身体重心达到最高点的姿势过杆动作跳远同样根据动作任务和目标，建立决定其成绩的基本因素。 A.明确动作技术特征：动作技术特征是指构成动作技术的主要环节所表现出的动作形式及特点。如：跑的周期性动作，腾空与支撑阶段，构成技术上的特征为摆动技术、下肢支撑腿缓冲和蹬伸技术。非周期动作的跳、投掷等项目的动作特征。B.提出完成动作技术任务的方法：在明确动作技术的任务基础上，针对完成任务和对动作技术特征分析，提出完成动作任务的方法。C.提出完成动作技术的基本生物力学的规律：归纳动作技术方法中具有普遍意义的基本规律，上升为理论，就成为动作技术的生物力学原理。如：关节活动顺序原理，鞭打原理等。 2、动作技术的生物力学原理对技术的指导作用和意义1)运动技术训练必须符合动作技术的生物力学原理2)动作技术训练中必须求得各要素的总体最佳化3)通过技术诊断调控技术训练过程4)技术训练中的区别对待 8.2分析研究运动技术的一般方法1、了解动作技术的一般过程1)划分动作技术的范围：确定动作技术的开始与结束时间，就把动作技术的范围确定下来了。如：跑的周期性动作，(点击播放)从一只脚着地开始到它再一次着地（一个复步包含两个单步）；跳远的起跳动作，(点击播放)从起跳脚落地到离地的过程等。 2)划分动作阶段：为更加细致对动作技术分析，在确定动作范围基础上对动作各个阶段进行划分。（P283，如图5-6） 跳远起跳动作阶段划分 动作阶段划分的依据：肌肉工作形式等解剖学条件：根据动作阶段主要环节肌肉的工作（收缩）形式的特征。作用力的性质：根据外力的作用方向变化。动作方向：根据人体各环节之间相对运动。动作的任务与性质：动作的直接目的人体工作环境：根据人体后环节活动时间和空间的关系。 3)确定动作技术的特征画面：不同动作阶段的临界点（画面），称为动作技术的特征画面。它可作为动作技术诊断的重要依据。如：跑或跳的“膝关节最大缓冲角度”，“后蹬角度”等等。4)明确各动作阶段的相互影响及其作用：各动作阶段之间的匹配和影响。 起跳脚着地瞬时 起跳脚离地瞬时 撑杆跳高起跳和过杆动作过程 2、明确动作技术本身所达到的目的“直奔主题”方法。如：跑任务是规则允许条件下，在规定的距离内，完成的时间最短。时间短速度快步长与步频合理其他项目动作亦如此。速度=步长X步频 3、明确动作技术的关键对完成动作技术目的起“重要”作用的动作阶段。如：跳高、跳远的缓冲阶段。 4、揭示动作技术的生物力学特征即动作技术的生物力学参数。包括运动学参数、动力学参数和肌肉力学参数。手段：对测量结果数据进行统计学处理、分析，得到规律性结果。 5、做出结论对研究结果进行归纳、提炼和升华。1)揭示动作技术的一般测试结果：对结果的统计与图表过程。2)揭示生物力学原理：对测试结果分析研究，最后归纳的过程。3)揭示高水平运动员动作技术的生物力学特征：不同水平运动员技术比较过程。4)对完成的动作技术做出生物力学诊断：提出建议或创新过程。 思考题1.什么是动作技术原理?2.简述分析研究运动技术的一般方法。